X
ФИО *

Телефон*

X
Забронировать полноплатную путевку

Забронировать путевку для муниципальных служащих

Программа лояльности для постоянных клиентов санатория

Команда санатория "Ясные зори". Мы работаем для Вас!

Официальные документы, лицензии, договора.

Загляните в нашу сказку в объятиях девственной природы.

Пожалуйста, ознакомьтесь с необходимыми документами для заезда в санаторий.

Банкеты, семинары, конференции любого уровня сложности "под ключ"

Официальная информация о проводимых закупках и аукционах

Приглашаем на работу в наш дружный коллектив

Оцените работу нашей команды

Политика обработки персональных данных

Блог

Лечебное действие финской сауны на организм

2017-04-11 12:00:00

 Споры о том, полезна ли сауна для здоровья, давно ушли в прошлое. Полезные свойства сауны доказаны не только научными исследованиями, но и опытом многих любителей этой процедуры. Полезные свойства финской сауны обусловлены теплом, которое воздействует на тело: теплый воздух ускоряет кровообращение организма, что полезно для сердечно-сосудистой системы. Под действием тепла кожа притягивает в свои капилляры большое количество крови. Сосуды, кровоток в которых раньше был не слишком интенсивным, тоже начинают активно функционировать. 

 Действие сауны на терморегуляцию. Терморегуляция является одной из основных функций организма человека, которая поддерживает постоянную температуру организма. Процессы теплообмена в норме представляют собой сбалансированные и постоянно протекающие процессы теплоотдачи и теплопродукции. Основная роль в этом процессе принадлежит коже. Кожа человека отдает излишнее тепло, главным образом  выделяя пот. Интенсивность потоотделения зависит от множества факторов, в том числе от влажности и температуры окружающего воздуха. 

 Действие сауны на центральную нервную систему. Проводимые наблюдения показали, что 10-минутное нахождение в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений. Скорость восстановления различных показателей зависит от длительности пребывания в парной, а так же от характера отдыха. Ускорению процессов восстановления способствует применение охлаждающих процедур, например, прохладный душ. 

 Действие сауны на психологический настрой. Не следует забывать и о психологическом воздействии сауны. Настроение и самочувствие зависит во многом от методики проведения процедуры кабинета контрастных температур и организации его посещения.

 Действие сауны на сердечно-сосудистую систему. Пребывание в сауне вызывает положительные сдвиги в деятельности сердца. Исследование работы головного мозга показало  повышение функциональных возможностей кровообращения. Умеренная и строго дозированная во временном и температурном режиме процедура, проводимая с учетом полезнофункционального состояния организма человека, не вызывает отрицательных изменений. 

Действие сауны на нервно-мышечный аппарат. После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия снижают и напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными.  

Действие сауны на функцию внешнего дыхания. После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи. 

 Сауна применяется с целью профилактики и лечения некоторых заболеваний. Доказано благотворное влияние сауны на организм человека. При правильном проведении процедуры посещения сауны можно эффективно снижать артериальное давление у страдающих гипертонией, улучшать самочувствие людей с заболеванием почек, а так же регулировать обмен веществ. Значительный эффект от сауны достигается сочетанием их с массажем при лечении таких заболеваний как радикулит, остеохондроз, хронический полиартрит. Одной из чудесных особенностей сауны является и способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги. Вследствие улучшения кровообращения (то есть активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов. Для профилактики простудных заболеваний особенно важное значение имеет правильное чередование теплого и холодного раздражителей, улучшающее адаптационные возможности основных физиологических систем организма. 

 Таким образом, сауна способствует поддержанию основных функций организма на достаточно высоком уровне и дает возможность людям, ведущим малоподвижный образ жизни, в значительной степени компенсировать недостаток физической нагрузки. Она повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных умственных и физических нагрузках. 

 И всё это доступно в санатории Ярославской области "Ясные зори"!