Что такое йога-ретрит?

Трехдневный йога ретрит - это отдых на территории санатория по специально разработанной программе с теоретической и практической частями для максимального погружения в мир древнего искусства познания собственного тела и мыслей.

Это тот тип отдыха, который очень часто не доступен из-за необходимости длительного перелета в жаркие страны, который пропитаны культурой самопознания.

Мы организовали максимальное погружение в йога культуру недалеко от вашего дома в окружении природы и чистого воздуха.

Программа йога-ретрита:

Релакс-зарядки

Занятия по йоге

Теория йога культуры

Чайные церемонии

Каждое утро проводится специальный комплекс упражнений на расслабление всего тела.

Занятия по уникальной программе от профессионального инструктора по йоге.

Теоретические лекции от профессионального инструктора для максимального погружения в культуру йоги.

Расслабляющие чайные церемонии с рассказом о чайных культурах и их воздействии на организм.

Кислородный коктейль

Диетическое питание

Тренажерный зал

Вечерние дискотеки

Каждое утро вы можете принимать кислородные коктейли для укрепления организма.

Специализированное питание способствующее улучшению обмена веществ в организме.

Доступ в спортивный зал для самостоятельных тренировок или занятий с инструктором.

Каждый вечер для всех гостей проходит дискотека.

Кто проводит лекции и практики:

Более трех лет занимается йогой и телесными практиками. За это время раскрыл потенциал своего тела: сел на шпагат, научился стоять на руках, развил гибкость и подвижность суставов.

Является сертифицированным преподавателем по методологии FYSM-йоги для современных людей, безопасной, простой и эффективной, которая решает проблемы с болями в спине и во всем теле, проблемы с депрессией и нехваткой энергии, проблемы с самоопределением и эффективностью в своём деле.

После занятий с Петром у вас будет ясность, спокойствие, осознанность, физическая бодрость и здоровье.

тренер по йоге в стиле FYSM, проводник гвоздестояния, эксперт в области йоги и работы с телом

Светлана всю свою практику посвятила работе с проблемами опорно - двигательного аппарата, травмами, переломами, реабилитацией после травм, инсультов, остеохондрозов, артритов и артрозов.

В работе придерживается принципа индивидуального подхода и правила "не навреди".

По программе йога-ретрита Светлана подготовила специализированные зарядки, которые помогут пробудиться и почувствовать жизнь своего тела.

Светлана проводит в санатории групповые и индивидуальные занятия, гидрокинезо и угуль терапию.

Инструктор методист ЛФК с опытом работы более 22 лет, гидрокинезиотерапевт, специалист по подвесной (угуль) терапии

Что будет на лекции по йоге?

Теория йоги

Разновидности йоги

Безопасная йога

Йога и психология

История йога культуры, как зародилась и как влияет на организм человека.

Как выбрать для себя правильную разновидность йоги, чтобы не навредить.

Техники для самостоятельной и безопасной практики в домашних условиях.

Как связана психология, стресс, йога и тело человека.

Что будем делать на практике йоги?

Намерение и подготовка

Включение, разминка

Асаны и статика

Релаксация (шавасана)

Работа с подсознанием, постановка целей перед основной практикой.

Разминка, разогрев мышц и суставов, выявление зажимов и подготовка к основной части.

Изучение асан на развитие гибкости, концентрации, силы, внимания и подвижности.

Расслабление всего тела, медитативная практика и закрепление в теле результатов.

Стоимость и варианты размещения:

Указана стоимость на 3 дня и 2 ночи на 1 человека при двухместном размещении. Окончательная стоимость Вашего бронирования будет сформирована после подтверждения наличия мест.

Дополнительно вам доступно:

330 000 кв. метров

102 номера

Более 250 услуг

Досуговые мероприятия

Огромная территория хвойного леса с протекающей рекой Туношенка

Номера различных категорий от стандарта до вместительных апартаментов.

Огромной спектр диагностических, лечебных и профилактических процедур.

Широкий выбор досуговых мероприятий, прокат инвентаря, бильярд и другие активности.

Банный комплекс

Беседки с мангалом

Прокат инвентаря

Бильярдный зал

Банный комплекс с бассейном, комнатой отдыха, душем и зоной для мангала.

Беседки с мангалами для приготовления шашлыка и посиделок в компании.

Большой выбор инвентаря от велосипедов до санок, ватрушек и лыж.

Большой бильярдный зал для игры в компании любого размера.

Иглорефлексотерапия

Соляная пещера

Диагностика

Летний кинотеатр

Специалист с огромным опытом работы предлагает различные программы иглорефлексотерапии

Уникальный способ восстановить и улучшить работы дыхательной системы

По назначению врача Вы сможете расширить спектр диагностических услуг

Летний кинотеатр
В вечернее время вы сможете посещать наш уникальный вечерний кинотеатр