Тренажёрный зал - это специально оборудованное помещение, предназначенное для занятий спортом и физической активности с использованием тренажёров и спортивного инвентаря. Такой зал оснащён разнообразными устройствами, которые позволяют проработать различные группы мышц, развить выносливость, силу и ловкость. Типы тренажеров;
Силовые тренажеры (для наращивания мускулатуры и увеличения силовых показателей)
Кардиотренажёры (беговые дорожки, эллипсоиды, гребной тренажёр, велосипеды — для тренировки сердечно сосудистой системы и похудения)
Универсальные устройства (функциональный тренинг, работа с собственным весом)
Регулярное посещение тренажёрного зала помогает поддерживать высокий уровень жизненной энергии, оставаться активным и энергичным, независимо от возраста и исходного уровня физической подготовки. Выбор конкретного плана тренировок и интенсивности занятий лучше согласовывать с профессиональным инструктором.